Krumplileves Metélőhagymás Kefirrel - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=381:krumplileves-metelohagymas-kefirrel&catid=17:levesek&Itemid=138

Krumplileves Metélőhagymás Kefirrel Tálalva

Hozzávalók 4 személyre:

500 g sózott oldalas
2 fej vöröshagyma
1 csokor zöldség zöld
1 kg apró szemű újburgonya
1 evőkanál vajzsír
5 babérlevél
1 liter levesalap
só, frissen őrölt bors

A metélőhagymás kefírhez:

1 csokor petrezselyemzöld
1 csokor zamatos turbolya*
1 csomó metélőhagyma
200 g kefír
2 teáskanál citromlé

Elkészítés:

Az oldalast és a hagymát felkockázzuk, a zöldség zöldet megmossuk, felaprítjuk. Az újburgonyát folyó víz alatt egy kefe segítségével megtisztítjuk, majd négy felé vágjuk. 

A felhevített vajzsíron a hagymát, az aprított zöldségeket, és a krumplit megforgatjuk. Az oldalast hozzáadjuk, rövid ideig pirítjuk. A leves alappal felöntjük, végül hozzáadjuk a babérlevelet. 

Fedővel 20-25 percig főzzük. Sóval, borssal ízesítjük.

A kefírhez megmossuk a fűszernövényeket, és durvára aprítjuk. A metélőhagymát felkarikázzuk. Ezeket hozzáadjuk a kefirhez, turmix segítségével pürésítjük, majd sóval, borssal és citromlével ízesítjük. 

A levest az elkészített kefirrel tálaljuk.

*Turbolya: Az ánizsra emlékeztető szagú, édeskés ízű, egynyári növényt már a rómaiak is használták. Szára 20-70 cm hosszú. Levele a petrezselyem zöldjéhez hasonlít, ernyős virágzata kis fehér virágokból áll. A levelek többszörösen szárnyasan összetettek. A levélhüvely éle szőrös. A francia konyha kedvelt fűszere, zöldség- és csontleves, baromfiételek, mártások ízesítője. Kiváló még sült húsok, főleg báránysültek, tojásételek fűszerezésére is. Gombás ételek és gombás mártások elengedhetetlen fűszere. Kora tavasszal megjelenő zsenge hajtásaiból salátát is készítenek, később a levelek már keserűvé és rágóssá válnak. Íze erősen eltér a petrezselyemétől, mivel gyenge, zamatos levelei édeskések és ánizsillatúak – ezért édespetrezselyemnek is nevezik. A francia konyha által használt „fines herbes”, azaz finom fűszernövények egyike.

Forrás: brigitte.de

Kézműves Dobozok - Bioharmony.hu

Kézműves Dobozok

Egyedi vintage stílusú kézműves dobozok különböző mintával, és díszítéssel. Ajándékba vagy saját részre.

Keresd webáruházunkban:

http://bioharmony.hu/kezmuves-termekek

Babaápolás Természetesen - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=380:babaapolas-termeszetesen&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

Gyengéd már a kezdetektől

„Puha, mint a baba popsi” – ezt kívánja mindenki magának, még felnőtt korban is. Nehezen találunk valamit, ami annyira érzékeny, és puha, mint a babák bőre. Éppen ezért a bababőr jóval gyengédebb ápolást igényel. Fontos tehát már a kezdetektől nagy figyelmet fordítani az ápolásukra. Bőrünk nagyon sok feladatot lát el, hőszabályzó szerepe van, védi a testünket a külső hatásoktól, baktériumoktól, stb. Az újszülött babák bőrükkel lépnek a legintenzívebb kapcsolatba édesanyjukkal, és környezetükkel.  Fontos tehát bőrük ápolása a lehető legtermészetesebb módon.

Mivel a bőr újszülöttként jóval vékonyabb, mint felnőtt korban, így sokkal sérülékenyebb is. A baba krémek, olajok és egyéb kozmetika készítmények választásakor fontos figyelni az összetevőkre. Győződjünk meg róla, hogy a lehető legtöbb természetes anyagot tartalmazzanak, igazán hatásos, és gyengéd ápolást biztosítsanak, anélkül hogy károsan hatnának a baba szervezetére. Ha esetleg valamelyik összetevőt nem ismerjük, ma már az internet segítséget nyújt a leellenőrzésében. Évtizedek óta vannak igazi, jó minőségű bőrápoló olajok, amelyek nem tartalmaznak káros illatanyagot, színezéket és tartósítószert. Natúrkozmetikumok széles választéka áll már rendelkezésünkre, igazi természetes növényi összetevőkkel, értékes kivonatokkal, amelyek nem csak a babának, de a mamának is teljes körű ápolást nyújtanak!

Fürdetéskor

Fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a babafürdető termékek kiválasztására, hogy megvédjük a kényes baba- és gyermekbőrt a kiszáradástól.

Édes mandulaolaj - vitaminok és ásványi anyagok széles körét tartalmazza, és jól felszívódik a bőrön.

Jojoba-, búzacsíra-, olívaolaj és sárgabarackmag olaj - intenzíven táplál és hidratál, nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális zsírsavakat, polifenol tartalma véd a szabadgyökök ellen.

Körömvirág - gazdag karotinoidokban, segíti a sebgyógyulást, nyugtató és gyulladáscsökkentő.

Kamilla - különösen gazdag flavonoidokban, nyugtató, gyulladásgátló anyagot tartalmaz a bisabololt.

Fürdés utáni kényeztetés

Kényeztessük babánk bőrét fürdés után is egy pihentető masszázzsal, természetes összetevőket tartalmazó testápoló krémekkel vagy bőrápoló növényi olajokkal.

Gyulladás vagy bőrpír esetén a különleges védőkrémek elősegítik a gyógyulást.

A leginkább használt növényi hatóanyagok:

Körömvirág-, mandula- vagy jojoba olaj. 

Shea vaj - szabályozza a bőr nedvességtartalmát, nyugtató és hidratáló hatású.

Cink-oxid - megőrzi a bőr nedvességtartalmát, bőrirritáció ellen.

Napvédelem

Csecsemő- és kisgyermekkorban rendkívül fontos a napvédelem. Gondoskodjunk a megfelelő ruházat, kalap, napszemüveg, fényvédő termékek használatáról. Különösen az ajkak, fül, nyak, kezek és lábak védelméről, legalább SPF 30 faktorszámú, természetes, illat- tartósítószer, vegyi anyagoktól mentes terméket válasszunk. Az ásványi UV-szűrők természetes titán-oxidot és cink-oxidot tartalmaznak, melyek védőréteget képeznek a bőrőn és visszatükrözik

az UV sugarakat. Ezen kívül védik és hidratálják a bőrt.

Termék ajánlataink: http://bioharmony.hu/babaapolas

Egészséges Babatáplálás - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=379:egeszseges-babataplalas&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

Miért fontos az egészséges bébiétel?

„ A világ minden gyerekkel újra kezdődik…”

Amikor kisbabával bővül a család, nagyon sokan még nagyobb érdeklődést mutatnak az iránt, hogy minőségi, ellenőrzött helyről származó élelmiszerek kerüljenek az asztalra. De miért kell ebben az időszakban különösen figyelni erre? A kisbaba fejlődésben lévő szervezetének szüksége van a vitaminokra, és megfelelő tápanyagokra. Nem csak az a fontos, hogy mivel etetjük gyermekünket, de az is lényeges szempont, mit fogyaszt a kis mama a szoptatás ideje alatt.

A mai világban sajnos már egyre jobban elterjedt, hogy nagyon sok felesleges adalényagok kerülnek az élelmiszerekbe a gyártás során. Ezek az anyagok megterhelik a szervezetet, és az emésztési folyamatokat is. A bébi ételek kiválasztásánál lehetőleg a bejegyzett BIO- logoval ellátott terméket válasszuk, és minden esetben olvassuk el a cimkéjén feltüntetett összetevő listát is. Sok esetben elfordulhat, hogy olyan összetevőket tartalmaz egy adott bébi étel, amely a terméken feltüntetett korral nem megengedett. Érdemes erről szakemberel, dietetikussal beszélni. Nem csak a címke lényeges, de a gyártót is jó, ha leellenőrizzük. Utóbbiról ugyanis nem árt tájékozodni, megismerni, hogy megbizonyosodjunk arról, megbízható, ellenőrzött gyárból származnak-e az adott termékek.

Az élelmiszerekben fellelhető növényvédő szermaradványok a bébiételekben sokkal nagyobb problémát jelentenek a felnőttek táplálékánál. Ennek oka, hogy a csecsemők testsúlyukhoz viszonyítva nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak, mint a felnőttek, tehát arányosan több káros anyagot vesz fel szervezetük. Mivel a bio zöldésgek, és gyümölcsök esetében is léteznek növényvédő szerek. (ezek a bikontroll hungaria –tápanyag és növény védőszer lista alatt megtalálható) minden esetben forró vízzel alaposan mossuk át őket, mielőtt bármit készítenénk belőle kisbabánknak. Természetesen a legjobb megoldás, ha minél több ételt otthon, frissen készítünk, az általunk ismert alapanyagokból, így tudhatjuk biztosan, hogy csak az kerül a bébiételbe, amit mi beletettünk. Továbbá kerüljük a cukrozott baba kekszeket, és üditőket, inkább természetesebb, cukormentes alternatívákat keressünk. Akár 6 hónapos kortól, kaphat a kicsi különféle puffasztott gabonákat, pl. kölesgolyót, bulátát, amarantot. Ezek azért is praktikusak, mert szétolvadnak a szájában, ha esetleg nem tudná megrágni.

A babák bio ételekkel való ellátása természetsen nem könnyű feladat, de érdemes időt szánni rá, már a terhesség ideje alatt, hogy tájékozodjunk, mit honnan tudunk beszerezni. Melyik termék a megbízható? Milyen eszközök szükségesek, ha házilag szeretnénk elkészíteni a bébik ételeit.

Babaétel kategóriáink: http://bioharmony.hu/babaetelek

Röviden a Holle márkáról:

A Holle organikus bébiételek gyártásával foglalkozik Demeter minőségben. A cég 1933-ban alapult, és már kezdetektől fogva elutasította a mesterséges kémiai adalékanyagok és tartósítószerek használatát a gyártás során. A gyártás Svájcból és Németországból indult, de az elmúlt 35 évben már egész Euróbában kaphatóak a Holle termékek. Termékei közt nem csak a babaételek, hanem babatápszerek,  babakekszek, babatea, stb. is megtalálható. 

A HOLLE termékek között a kismama mindent megtalál, amire egy babának az egészséges és teljes táplálkozáshoz szüksége van kétéves koráig.

A HOLLE termékek nem tartalmaznak:

- génkezelt adalékokat,

- kristálycukrot,

- konyhasót,

- mesterséges aromákat.

A bébiételek biodinamikus vagy biogazdaságokból származnak. Ezekben a gazdaságokban:

- a földművelés természetes ciklusokban történik, az állatok, a föld és a környezet veszélyeztetése nélkül,

- a minőségre törekszenek, nem a mennyiségre,

- a termesztés változatos és sokrétű, nem monokultúrán alapul

- az állatokat a faj igényeinek megfelelően tartják,

- egyáltalán nem alkalmaznak állati hormonokat és növekedésszabályozó szereket,

- természetes komposztot használnak, nem műtrágyát,

- nem használnak rovarirtó és kémiai növényvédő szereket,

- kémiai adalékanyagok (pl.: tartósítószerek) nélkül készülnek az ételek.

A folyamatos minőség-ellenőrzés végigkíséri a gyártást az elismert biotermesztőtől a kész bébiételig. Ez teszi lehetővé, hogy a termékek a „Demeter” valamint a „Bio” védjegyeket viseljék.

A „Demeter” minőségről…

A bébiételek előállításához lehetőség szerint mindig az eredeti „Demeter” alapanyagokat használják. Csak a szigorúan ellenőrzött, kiváló minőségű termékeken szerepelhet a „Demeter” védjegy. A biológiai gazdálkodáson túlmenően a „Demeter” tiszteletben tartja a különböző fajtájú állatok és növények eltérő igényeit is.

A termőföldet kizárólag növényi eredetű készítményekkel trágyázzák és művelik. A vetés és aratás, illetve szüret mindig a növények természetes biológiai ritmusának megfelelően történik. Így a gyümölcsök a lehető legtöbb létfontosságú elemet, vitamint és energiát tartalmazzák. A természetes fejlődésüknek megfelelően termesztett növényekből készült ételek kedvezően és építően hatnak a szervezet fejlődésére és ez a csecsemők és a kisgyermekek számára nagyon fontos.

Forrás: tudatosvasarlo.hu, holle.ch

Legfontosabb vitaminok a várandósság idejére - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=378:legfontosabb-vitaminok-a-varandossag-idejere&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

A 7 legfontosabb vitamin és ásványi anyag a várandósság alatt

Összefoglaltuk, hogy melyek azok a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a magzatnak és a kismamának is szüksége van. Mindemellett már számos összetett készítményt, teakeveréket lehet kapni, akár a várandósság, vagy tejserkentés céljából a szoptatás időszakára.

Folsav

A folsav szedése csökkenti a magzati velőcső-záródási rendellenességek kialakulását. Kutatások bebizonyították, hogy védi azokat a kismamámak is, akiknél korábbi terhességük alatt előfordult ilyen rendellenesség. A folsav nem csak a kisbabának, de az anyukának is fontos: hiszen részt vesz az anyai szövetek növekedésében is a terhesség alatt.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: legalább 400 mcg

Vas

A várandós nőknél sajnos nagyon gyakori a vashiányos vérszegénység. A baba fejlődésére is káros hatással lehet ez az állapot, mindemellett az  anyukák is fáradékonyabbbak, feszültebbek, gyengébbek lesznek.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: a 4. hónaptól számítva napi 25-30 mg

Cink

Számos fontos anyagcsere-folyamatban nélkülözhetetlen ásványi anyag. A normál anyagcsere-folyamatok mellett a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata is csökken. Mivel jelentős szerepe van a sejtosztódási folyamatokban, illetve az örökítóanyagok (DNS) előállításában is, így a magzat számára szintén létfontosságú.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: 15-25 mg

C-vitamin

A c-vitamin immunrendszer-támogató hatása mellett számos növekedési, sejttermelődési folyamathoz hozzájárul, a vas megfelelő felszívódásához is szükség van rá. Fontos szerepe van a magzatburok épségének megőrzésében.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: 100 mg

B2-vitamin (Riboflavin)

Fontos szerepe van a vérképzésben, hozzájárul a normál vas-anyagcseréhez is. Segíti a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét, a fáradtság és a kifáradás csökkentését.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: legalább 1,7-2,5 mg

B6-vitamin

Hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához.Segít a terhesség alatt jelentkező hányinger csökkentésében.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: legalább napi 2,5-3 mg

D-vitamin

Elengedhetetlen a fejlődő csecsemő csontváz-, immun-, idegrendszerének normális és megfelelő ütemű kiépüléséhez.

Ajánlott napi bevitel terhesség alatt: legalább 10 mcg

Étrend-kiegészítő termék ajánlatunk: http://bioharmony.hu/kismamaknak

Tea termék ajánlatunk: http://bioharmony.hu/baba-mama-teak

Az egészséges táplálkozás fontossága a várandósság alatt - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=377:az-egeszseges-taplalkozas-fontossaga-a-varandossag-alatt&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

Indul a Baba-Mama hetünk: hasznos cikkekkel, új termékekkel, akciókkal és ajándékcsomagokkal, babáknak és mamáknak is!

Táplálkozzunk egészségesen a várandósság alatt!

Az egészséges táplálkozás a terhesség talán egyik legfontosabb része. Hirtelen rá kell jönnünk, hogy amit eszünk nem csak saját szervezetünkre, de a kisbabáéra is kihat. De mire figyeljünk különösen? 

A várandós hölgyekre vonatkozó egészséges táplálkozás nem sokban különbözik az egyébként javasolt egészséges táplálkozástól. A következőkben egy pár hasznos tanáccsal szeretnénk szolgálni a kismamáknak, hogy nem csak egészséges, de finom ételeket fogyasszanak a terhesség időszakában is.

Nem többet, hanem minőségi táplálékot!

Mára már egyértelmű, hogy a várandós kismamáknak nem feltétlenül kell többet enniük, mint egyébként a terhesség előtt fogyasztottak. Különben a végeredmény egyértelmű súlyfelesleghez vezetne, és ez a kisbaba egészségére is kihathat. Még fontosabb azonban az elfogyasztott táplálék mennyiségén kívül a minősége. Lehetőség szerint törekedni kell arra, hogy jó minőségű, természetes, bio ételeket fogyasszanak a kismamák. Ez természetesen minden élelmiszer csoportra vonatkozik, lehet szó olajról, zsírokról, zöldségekről, gyümölcsökről, hüvelyesekről, csonthéjasokról, vagy éppen pékáruról, tejtermékekről vagy húsáruról. Az ideális természetesen a bio minőségű élelmiszerek beszerzése lenne, és lehetőleg a frissen elkészített ételek fogyasztása. Az állati eredetű élelmiszereknél törekedjünk arra, hogy szabad tartásból származó termékeket vásároljunk. Ha pedig szénhidrátról van szó, legjobb választásnak a komplex szénhidrátok számítanak (teljes kiőrlésű termékek). Érdemes kipróbálni a hagyományos pékáruk mellett, azokat a termékeket, amik kölesből, quinoaból, amaranthból, stb. készülnek.

Amiket kerüljünk: fehér liszt, cukor, üdítők!

A fehér liszt, a kristálycukor, és az egyéb magas fehér cukor tartalmú ételek mindenképpen kerülendők, nem csak hogy nem tartoznak az egészséges táplálkozáshoz, de terhesség ideje alatt a kisbaba egészségére is negatív hatással lehetnek.

Kávé – koffeinfogyasztás terhesség alatt!

Rengeteget lehet olvasni arról, hogy terhesség alatt szabad-e kávét, koffein tartalmú dolgokat fogyasztani. Napi 3-4 csésze kávé (150 ml) 300 milligramm koffeint tartalmaz. Egy 2008-ban végzett brit tanulmány szerint összefüggés van a napi kávé fogyasztás a világra hozott baba súlya között. A kutatás kimondja ugyanis, hogy napi 150-200 milligrammnál több koffein fogyasztása alacsonyabb súlyú újszülöttekhez vezethet. (Hasonlóan az alkohol, és a cigaretta)

A koffein a kisbaba véráramába kerülve rontja a placenta vérellátását, ezáltal egy kevésbé optimális tápanyagellátásról gondoskodik.

Természetesen koffeint nem csak a kávé, de egyéb más italok is tartalmaznak, ezt se hagyjuk figyelmen kívül.

Félig feldolgozott ételek fogyasztása a terhesség alatt:

A baktériumok és a paraziták mindenhol jelen vannak – a levegőben, a földben, háziállatokon, növényeken. Azonban az egészséges, felnőtt emberi szervezet immunrendszere már számos kórokozóval megküzd, a várandós anyukáknál már más a helyzet. Több olyan baktérium és létezik, amely a nyers hús, tejtermékek, vagy friss zöldségek fogyasztásával fertőzheti meg a kismamát. (toxoplasmosis, listeria baktérium) Így a nyers feldolgozatlan húsipari- és tejtermékeket illetően fokozott elővigyázatosságot kell alkalmazni (steak, sushi, stb.) A zöldségeknél, gyümölcsöknél alapos tisztítás ajánlott, őket nem szabad kiiktatni a terhesség ideje alatt sem, ugyanis a bennük található vitaminok erősítik az immunrendszert, ami minden szempontból hasznos a magzat fejlődése szempontjából. Termék ajánlatunk: http://bioharmony.hu/fertotlenitok-illatositok/sodasan-oko-zoldseg-es-gyumolcs-fertotlenito-800ml

Miért fogyasszunk bio élelmiszereket a terhesség alatt is - 10 érv a bio mellett!

• A legkevesebb károsanyag tartalom – hogy a kisbaba szervezete is csak a jót kapja
• Vitamintartalmuk magasabb. Több ásványi anyagot és kevesebb nehézfémet tartalmaznak
• Másodlagos növényi anyagok, például a fenolok nagyobb mennyiségben keletkeznek. A fenolok olyan növényi anyagcseretermékek, amelyek az emberben egészségvédő hatásúak
• Mesterséges ízfokozótól, tartósítószerektől mentesek – a fölösleges adalékanyagok szükségtelenek a baba fejlődése szempontjából
• Egészséges táplálkozás része, amely erősíti a jó közérzetet, mind a mama és baba számára is
• Génmanipulációmentes élelmiszerek
• Figyelembe veszi az állatjóléti szabályozást
• A biodiverzitás megőrzése
• Támogatja a regionális vállalkozásokat
• Hozzájárul a hatékony környezetvédelem, az energiafogyasztás csökkentéséhez

A bio zöldségek és gyümölcsök bizonyosan jobb választásnak minősülnek. Ha azonban nincs lehetőségünk ezek beszerzésére vegyük figyelembe a következő szempontokat vásárlásaink során:

• „A Magyarországon kapható zöldségeknek és gyümölcsöknek hozzávetőlegesen a fele vegyszermaradékokkal szennyezett, gyakran a megengedett határértékek felett. Ezért érdemes tudnunk, hogy ez melyik zöldségeknél és gyümölcsöknél fordul elő leggyakrabban.
• Az import termékek majdnem mindig szennyezettebbek, ezért válasszunk hazai termesztésűt.
• A gyümölcsökön általában több a vegyszermaradék, mint a zöldségeken, gabonaféléken.
• A gyümölcsök között az őszibarack, az alma, a körte és a meggy, a zöldségek közt pedig a saláta, a paprika, a paradicsom, valamint az uborka tartalmaz leggyakrabban vegyszermaradékot.
• Az import citrom, narancs és grapefruit majdnem mindig tartalmaz kimutatható mennyiségű szermaradékot, ezért nem ajánlott héjukat elfogyasztani, süteménybe sütni vagy alkoholos italban leáztatni. Erre a célra alkalmasabb a biocitrusféle. Termék ajánlatunk: http://bioharmony.hu/sutesi-alapanyagok/lecker-s-bio-citromhej-15g
• Egyszerre többfajta vegyszert körte, szőlő, citrom, fejes saláta, paprika, uborka és narancs mintákból mutattak ki, ami azért nagyon veszélyes, mert a sok hatóanyag összeadódva akut mérgezést válthat ki.” 

Forrás: zentrum-der-gesundheit.de, tudatosvasarlo.hu

Segítsük barnulásunkat vitaminokkal! - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=376:segitsuk-barnulasunkat-vitaminokkal&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

Segítsük barnulásunkat vitaminokkal!

Barnulást segítő vitaminok

Béta-karotin

Védi a bőrt a napsugárzás ártalmas hatásai ellen, lassítja a korai öregedési folyamatokat.

Forrásai: Minden zöld növény alkotórésze, legértékesebb forrásai: sárgarépa, kelkáposzta, spenót, rebarbara,homoktövisolaj, sárgadinnye és a sárgabarack. Megtalálható még a következő élelmiszerekben: tojás, tej és tejtermékek, máj, halmájolaj.

Likopin

A karotinoidok családjába tartozó antioxidáns festékanyag. A likopin antioxidáns hatásával csökkenti a szervezet szemmel látható - bőr ráncosodása - és nem látható idő előtti öregedését.

Forrásai: Paradicsom, rózsaszín grapefruit

Bőrvédő vitaminok és ásványi anyagok

A-vitamin

Elsősorban a szem egészségét védi. Elengedhetetlen a növekedéshez, a csontok, a bőr, a haj, a fogak és a fogíny egészségéhez. Segít megvédeni a C-vitamint az oxidációtól.Külsőleg alkalmazva segíthet az öregedési foltok megszüntetésében.

Forrásai: Tojás, tej és tejtermékek, máj, halmájolaj, sárgarépa, zöld és sárga főzelékfélék, sárga gyümölcsök.

C-vitamin

Fokozza a sebgyógyulást, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, részt vesz a kollagéntermelésben. Erős antioxidáns, tehát véd a szervezetben keletkező szabad gyökök káros hatásától.

Forrásai: Citrusfélék, csipkebogyó, a legtöbb gyümölcs, paprika.

E-vitamin

Erős antioxidáns, véd a káros hatású szabadgyököktől. Javítja a sejtek regenerációs folyamatait. Óvja az oxidációtól az A-vitamint.

Forrásai: Búzacsíra, búzakorpa, teljes gabonamagvak, szójabab, növényi olajok, brokkoli, spenót, kelbimbó, tojás.

Cink

A-vitaminnal együtt fokozza a kollagén és elasztin képződést.

Forrásai: Búzacsíra, tökmag, sörélesztő, tojás, marhafartő, bárányborda, sertésbélszín, osztriga, rák, tengeri halak.

Akciós Termékajánlatunk:

Hofigal Homoktövis Olaj : Magas béta-karotin tartalma és öregedésgátló hatása miatt nem csak belsőleg ajánljuk, hanem külsőleg is. Leégés esetén is rendkívül hatásos lehet.

http://bioharmony.hu/eleslatas/homoktovis-olaj-20ml

ÉLVEZD A NAPOZÁST - TERMÉSZETESEN! - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/napvedelem-onbarnitok

ANNEMARIE BÖRLIND -Natural Beauty Sun Care

Keresd webáruházunkban az akciós Annemarie Börlind Sun Care termékcsaládot, és a többi természetes napozószereket!

Kettős napfényvédelem és természetes ápolás egyben!

• Nagy hatékonyságú, bőrbarát UVA/UVB szűrőkkel és kombu alga kivonatával véd a leégés ellen
• Növényi összetevőkkel természetesen ápolja a bőrt
• Panthenol és szorbit intenzíven hidratálnak
• Homoktövis és E-vitamin támogatják a sejtaktivitást
• Hatékonyságát és bőrbarát jellegét bőrgyógyászati tesztek igazolják

Nem tartalmaz parabeneket, szilikonokat, szintetikus színezéket PEG származékokat, állati eredetű anyagokat.

Kémiai vagy fizikai fényvédőt használjunk? - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=375:amit-erdemes-tudni-a-fenyvedokrol&catid=43:egeszseg-cikkek&Itemid=137

A Napozószerek Világa:

Kémiai vagy fizikai fényvédőt használjunk napozáskor?

Fényvédő készítményekre szükség van, viszont sok téves információ kering a különböző fényvédők összetevőiről, és hogy melyik nyújtja a megfelelő védelmet a bőrnek.

Honnan lehet tudni, hogy a használt fényvédőnk megóv-e a káros UV-sugárzástól és ezzel egyidejűleg megőrzi-e bőrünk egészségét? Lehetséges, hogy egyes vegyi anyagok, amik a bőr védelmére hivatottak, valójában hozzájárulnak más bőrproblémák kialakulásához?

Bizonyos jelentések szerint egyes kémiai összetevők a fényvédő termékekben segítik a szabadgyökök kialakulását, ezért fokozzák a rosszindulatú sejtek osztódását és a bőr öregedését. Ismernünk kell a kémiai fényvédők veszélyeit és azt, hogy milyen egyéb biztonságos fényvédők állnak rendelkezésünkre.

Nemcsak szervezetünknek, de lelkünknek is szüksége van napfényre. Energetizálja testünket és javítja a közérzetünket. A napfény hatására D3-vitamin képződik a bőrben, miután azt az UV sugarak érik. Szabályozza a kálcium és a foszfát koncentrációját a véráramban, hogy az erős, és egészséges csontokat eredményezen illetve egyéb vitaminok felszívódását is segíti.

Megfelelő mennyiségű D-vitamin termelődéshez a legtöbb embernek elegendő csupán, ha heti 3 alkalommal 15 perc erejéig az arcunkat és a kezünket éri a nap! Ha mégis napfürdőzni támad kedvünk, tartsuk be a napozás szabályait!

A bőr fénykárosodásának a tünetei:

• napégés (UVB sugárzás okozza)
• pigmentfoltok (UVB)
• károsodhatnak a kollagénrostok így a bőr ráncos, laza, petyhüdt lesz (UVA)
• károsodhatnak a sejtek DNS-ei, így rosszindulatú bőrdaganatok jelenhetnek meg (UVB)

A rendszeresen és nagy mennyiségben napfénynek kitett bőr visszafordíthatalanul károsodik a nagy mennyiségben keletkező szabad gyökök miatt. Így a bőr korán öregszik, ráncossá, vízhiányossá, pigmentfoltossá válik.

A fényvédőket két csoportba sorolhatjuk: kémiai és fizikai fényvédők.

A kémiai fényvédők elnyelik az UV sugarakat, míg a fizikai UV-filterek visszatükrözik azt. Sok vita övezi a fizikai vagy kémiai fényvédőket, elsősorban a szakemberek és gyártók között. Lássunk néhány tényt az összetevőkkel kapcsolatban:

Kémiai fényszűrők:

Ma a legtöbb fényvédő termék tele van olyan kémiai fényszűrő anyagokkal, amik potenciálisan veszélyes összetevők a bőrre nézve. Néhány a leggyakoribb kémiai összetevők közül – a nem ásványi fényvédőkben - retinyl palmitate, octinoxate, oxybenzone (egyfajta benzofenon). A gyakorlati tapasztalat az, hogy a kémiai alapú fényvédőket egyszerűbb előállítani és olcsóbbak, így a fogyasztók számára széles körben elérhetőek. Azonban sok kémiai fényvédő anyag önmagában kevesebb, mint kielégítő UV-védelemet nyújt, ezért ezeket kombinálni kell más kémiai fényvédő vegyületekkel. Még fontosabb miszerint egyes kutatások kimutatták, hogy több kémiai fényvédő anyag nem véd a rendkívül veszélyes UVA sugarak ellen.

Az UVA sugarak az irha-bőralja rétegbe hatolva a bőr öregedését tekintve nagyobb veszélyt jelentenek, mint az UVB sugarak. Roncsolják a kollagén és elasztikus rostokat, mély ráncokat illetve szabad gyököket képeznek, idő előtt öregítik, megvastagítják a bőrt. Amellett, hogy növekszik a rákos megbetegedések aránya, ezeket az instabil vegyi anyagokat is összefüggésbe hozzák a hormonális, szexuális zavarokkal, valamint a születési rendellenességekkel ösztrogén-szerű hatásuk miatt.

Retinyl palmitate (A-Vitamin, retinol)

• az FDA tudományos kutatása szerint gyorsítja a rosszindulatú daganatok kialakulását, károsítja a sejtek DNS-ét, szabagyököket képez és mindezt a napfény hatására teszi!
• a kozmetikai ipar anti-oxidáns, öregedés csökkentő anyagként teszi a napozókba, ami egy éjszakai krémnél helytálló hatóanyag lehet, de a napfény hatására pont az ellenkező eredményt nyújtja.

Octinoxate (octyl methoxycinnamate)

• egy ösztrogénszerű vegyület, amelyet összefüggésbe hoznak a hormonális egyensúly felborulásával és rákos megbetegedésekkel.
• a bőrt érzékennyé teszi, gyakori okozója a napallaergiának.

Oxybenzone (benzofenon származék)

• Vegyi anyag, ami hormonzavart okozhat.
• Segíti más vegyi anyagok felszívódását.
• Napfény hatására szabad gyököket képez. A napallergia egyik fő okozója.

Európában azokon a termékeken, ami 0,5% vagy annál több oxibenzont tartalmaz fel kell tüntetni az „oxybenzont tartalmaz” megjegyzést.

Amikor több ilyen vegyi anyag kombinációja található egy széles spektrumú fényvédőben, akkor az nagy valószínűséggel szabad gyököket képez, ami egyértelműen a bőrt károsítja.

Kémiai fényvédők a bőrfelszín alatt

A fenti vegyi anyagoknak bőrbe való felszívódását is kutatják a tudósok illetve azt, hogy a véráramba jutva milyen más káros hatásokért is lehetnek felelősek.

Az oxybenzone és octinoxate vegyületek midegyike felszívódást elősegítő anyagok, ami azt jelenti, hogy könnyen felszívódnak a bőrbe, tehát minél tovább vannak a bőrön, annál nagyobb veszélyt jelentenek a bőrre és a szervezetre. Egy tudományos kutatás eredménye is azt bizonyítja, hogy a szervezetbe könnyen felszívódnak, elképesztő, de az oxybenzone a 6-8 éves kislányok 96%-nak a vizeletéből kimutatható! Európában kimutattak négy közös fényvédő anyagot az anyatejben, potenciálisan kitéve a csecsemőket ezen vegyszereknek.

Fizikai fényszűrők:

A fizikai blokkolók az UVA és UVB sugarak elleni védelemben hatékonyabbnak bizonyultak. A titán-dioxid és cink-oxid a két leggyakrabban használt fényszűrő anyag a fizikai fényvédőkben. Ezek a természetben is előforduló összetevők a teljes UV-spektrumtól védenek. Az egyik legfontosabb kérdés a természetes fényvédőkkel kapcsolatban a fehér hatás amely gyakran tapasztalhatunk a felvitel után.

A cink-oxid egy szervetlen vegyület és egy nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára. Fontos szerepet játszik a sejtek előállításában, fontos az egészséges bőrnek és hajnak, erősíti az immunrendszert. Széles spektrumú UV védelmet biztosít, ami visszahatva csökkenti az UVA sugárzás által indukált szabadgyök termelést a bőr mélyebb rétegeiben. A cink-oxid nem szívódik fel a bőrbe, a bőr felületén marad, így blokkolva az UVA és UVB sugarakat.

A titán-dioxid egy erősen fényvisszaverő ásványi anyag. Nem irritáló, nem allergizáló és nem képez komedót. Gyakran használják a fényvédőkben, mert egyaránt kínál UVA és UVB védelmet. A titán a természetben fellelhető ásványi anyagokban, mint például rutil, anatáz és brookit.

Tehát ha a bőrt szertnék a korai öregedéstől megvédeni, olyan FIZIKAI fényvédőt is tartalmazó napozót ajánlott használni, ami véd az UVA sugárzás ellen is.

Lehetőség szerint válasszunk minősített természetes készítményeket.

Forrás: (Wolff MS, Teitelbaum SL, Windham G, Pinney SM, Britton JA, Chelimo C, et al. 2007. Pilot study of urinary biomarkers of phytoestrogens, phthalates, and phenols in girls. Environmental health perspectives 115(1): 116-121.  ewg.org/analysis/toxicsunscreen

Zelleres Zöldturmix Fodros kellel - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=64:zelleres-zoldturmix-fodros-kellel&catid=16:turmixok&Itemid=138

Egy finom méregtelenítő, ásványi anyag bomba zöldturmix:

Zelleres zöldturmix fodros kellel

Hozzávalók:

2-3 szál zellerszár
1 nagy levél fodros kel
2 banán
1 narancs vagy alma

Elkészítés:

A zellerszárat először karikákra vágjuk, hogy a hosszában húzódó rostokat minél rövidebb darabokra vágjuk. A gyümölcsökkel és kevés vízzel simára keverjük.

Laktózmentes, gluténmentes, cukormentes, vegán, vegetáriánus, nyersétel

A kép csak illusztráció!

Forrás: Lénárt Gitta – Élő italok könyve

Szárzeller

A szárzeller kalóriatartalma alacsony. Magas az ásványianyag-tartalma (foszfor, magnézium, kalcium, kálium, vas, nátrium). C-vitamin is található benne, ami gumós változatában csak elenyésző. Gazdag A- és B-vitaminban is. Tisztítókúrák esetén kifejezetten ajánlott, hiszen méregtelenítő hatása kiemelkedő. Magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően az idegrendszer működését is segíti.

Fodros kel

Nagyon gazdag antioxidánsokban, vasban, magnéziumban, béta-karotinban. Tápláló, de kevés a kalóriatartalma.A méregtelenítő kúrák része lehet.

3 Vesetisztító Gyógynövény - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=196:zsurlo&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

ZSURLÓ (Equisetumarvense L.)

mezei zsurló, kannamosófű, cindrót, békaláb, békarokka, bábaguzsaly, lófarkfű

Hazánkban a nedves árokpartok, folyóvizek árterületein, homo- kos-agyagos helyeken, vasúti töltések mellett is megélő, elterjedt évelő növény.

Fő hatásai:

Magas kovasavtartalma, flavo-noidjai (kvercetin, luteolin és kempferolglikozidjai), szaponin, keserüanyagok, alumínium, kálium és illóolajai adják a fő hatásait.

Belsőleg:

Az ókor óta használja a népgyógyászat a köszvény és a vesebetegségek gyógyításában. Vizelethajtó, vesetisztító, vesekőoldó hatású teák alkotórésze. Nélkülözhetetlen összetevője a tavaszi általános méregtelenítő, tisztító teakeverékeknek. Magas vérnyomás esetén úgy csökkenti a vérnyomást, hogy a felesleges vizet kihajtja a szervezetből, és nincs mellékhatása.Reuma elleni teakeverékek fontos összetevője, mert nemcsak kovasavtartalmával, hanem aranytartalmával is segíti a gyógyulást. Az érelmeszesedés megelőzésének gyógynövénye, mert támogatja a regenerációs folyamatokat az erekben. Ásványianyag-tartalmánál fogva az idősebb emberek szervezetében regenerációs hatású, a kovasav, az alumínium, a kálium pótlásával segít. Vesegyulladás esetén védőhatást fejt ki a vesében (kolloidot alkot), nyírfalevéllel keverve fokozhatjuk ezt a védőhatást.Csökkenti a vérzést, ezért a nagyon erős menstruáció enyhítésére összeállított teakeverékekben nélkülözhetetlen az alkalmazása.

Külsőleg:

Bőrbetegségek ellen, lábizzadás elleni lábfürdő esetén hatásos. ízületi bántalmak kezelésére szolgáló gyógynövényfürdők kiváló adaléka.

Keverékekben a következő növényekkel együtt:

Vesegyulladás esetén: apróbojtorján, körömvirág, édeskömény, kakukkfű.

Erős vérzéssel járó menstruáció esetén: pásztortáskafű, liba- pimpó, csalánlevél.

Köszvényes panaszokra: nyírfalevél, feketebodza-virág, csalán, fűzfakéreg.

Ízületi gyulladásra: csalán, lóhere, fűzfakéreg, citromfű, rozmaring.

Figyelmeztetés! A zsurló nagy mennyiségben tartalmaz mérgező anyagot, mely főzéssel távolítható el. Belsőleg történő alkalmazáskor mindig főzzük!

Kisbabát váró anyukák a babavárás idején ne alkalmazzák!

Számos zsurlófaj ismert (mocsári, erdei, iszap, óriás, téli stb.), melyek mérgező alkaloidot tartalmaznak, és nincs gyógyhatásuk. Gyűjtése nagy körültekintést, figyelmet igényel. Ha bizonytalanok vagyunk, vegyük igénybe szakember segítségét.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=113:aranyvesszo&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

ARANYVESSZŐ (Solidago virga-aurea L.)

aranyos istápfű, közönséges aranyvessző

Magyarországon vadon is megélő gyógynövény. Számos arany- vesszőfaj ismert, kertekben dísznövényként is termesztik.

Az erdőkben, mezőkön vadon megtalálható, 80-100 cm magasra is megnövő, aranysárga színű, fészkes bugavirágával kiemelkedő gyógynövény már messziről felhívja a figyelmet magára szépségével. A levelek alul tojásdadok, a felsők lándzsásak, nyél irányában keskenyedők és fűrészesek.

A gyűjtés ideje: virágnyílás kezdetétől, júliustól szeptemberig.

Gyűjtés és feldolgozás: a virágok még nem nyíltak ki, de már láthatóak, sárgák. 30-40 cm-es hajtásokat szedjünk. Árnyékos helyen szárítsuk, ahol továbbnyílnak majd a virágok. Az alkalmatlan időpontban, teljes virágzásban gyűjtött virágok továbbnyílva csak fehér szőrbóbitát fognak hordozni. (A beszáradt növény sok pollent, allergiára hajlamosító szőrbóbitát tartalmaz, arra érzékenyek védőfelszereléssel végezzék a feldolgozást.)

Fő hatásai:

A népgyógyászat régóta ismeri, „istápfüként” évszázadok óta gyógyításra használja. Vizelet kiválasztást serkentő, görcsoldó, összehúzó, gyulladáscsökkentő, antiflogisztikus, immunstimuláns, enyhe nyugtató.

Belsőleg:

Hólyagbetegségek, vesebetegségek kedvelt gyógynövénye, mert gyulladáscsökkentő. Vizelethajtó, ezért vérnyomás- csökkentő hatását is kiemelhetjük, rutintartalma hozzájárul a hajszálerek erősödéséhez. Teája kiegészítő eleme az izmok, ízületek gyulladásos folyamatai és a reuma gyógykezelésének. Izzasztó, lázcsillapító, fogyasztó, tisztító, méregtelenítő teák alkotója.

Külső használat:

A szájüreg gyulladása, ínygyulladás, torokgyulladás (garatmandulák) öblögető szere. Nehezen gyógyuló sebek, gennyedő sebek esetén a hegesedését segíti. Vizes kivonatai ekcéma ellen eredményesen felhasználhatók.

Keverékben a következő növényekkel együtt:

Húgyutak gyulladása esetén: nyírlevél, medveszőlőlevél, cickafarkfű.

Lábduzzanatok, ízületi gyulladás, köszvény esetén: boróka, nyírfalevél.

Izzasztókúra, lázcsillapítás esetén: bodzavirág, hársfavirág, kakukkfű.

Magas vérnyomás csökkentésére: boróka, nyírfalevél, citromfű hozzáadásával.

Elégtelen szív- és veseműködés esetén használata nem javasolt!

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=174:nyirfa&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

NYÍRFA (Betulapendula Roth.)

közönséges nyír, bibircses nyír

Egész Európában megtalálható, fényigényes, gyors növekedésű fa, mely fiatalon fehér kérgével, csüngő ágaival hívja fel a figyelmet magára. Szibériában tömegesen él, hazánkban szórványosan mindenhol díszük dekoratív szépségével.

Gyűjtés ideje: levél - június-július; nyírfavíz (-virics) - március-április.

Gyűjtés és feldolgozás:

A nyírfa egészségesen zöld, ép, tojásdad, háromszögű, kétszeresen fűrészelt szélű, hegyes, kb. 4-7 cm-es leveleit gyűjtsük.

A nyírfavíz gyűjtése - főként a fiatalabb fák esetén - a fa nedvkeringésének beindulásakor lehetséges. Kis területen „megcsapoljuk” a fát, és edénybe felfogjuk a kifolyó nyírfaviricset, mely a népgyógyászatban életelixírként ismert.

Fő hatásai:

A drogot szolgáltató friss, egészséges, gyenge levelei adják hatásait. Magas illóolaj-, flavonoid-, szerves sav- (aszkorbin- és nikotinsav), szaponin-, cserzőanyag-, gyanta- és ásványianyag-tartalmával gyógyító növényi szer.

Belsőleg:

A fiatal fák csapolásával - a vegetáció megindulásával azonos időben - nyert nyírfavíz vesekőhajtó, de vitamin- (főként C-vitamin) és ásványianyag-tartalma miatt a népgyógyászatban életelixírként ismert és használt ital. Vesegyulladásnál alkalmazhatjuk, de kiváló a leveléből készült tea a húgyutak bakteriális és gyulladásos megbetegedéseinek gyógyítására is. Hólyagtisztító és vesetisztító keverékekben, valamint méregtelenítő, vérnyomáscsökkentő teák alkotójaként használhatjuk. Reuma, ízületi panaszok és köszvényes betegségek esetén segíti a salakanyagok eltávolítását a szervezetből. Alkotórésze az izzasztó, lázcsillapító teakeverékeknek.

Külsőleg:

A nyírfa kátránya (Pixbetulae) tisztított formában bőr- gyógyászati készítmények hasznos alkotóeleme. Elsősorban ekcéma és pikkelysömör kezelésére használják.

Szeszes kivonata (de a tavaszi nyírfavíz is) hajápoló szeszek, vizek és samponok készítésére alkalmas.

Figyelem! Teájához tegyünk késhegynyi szódabikarbónát, így több hatóanyagot tudunk kinyerni az elkészült forrázatból.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

3 immunrendszer erősítő gyógynövény - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=373:csipkebogyo&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

Csipkebogyó (Rosa canina L.)

Népies neve: csipkerózsa, gyepűrózsa, vadrózsa,  termése: csipkebogyó, csipke, hecsedli

A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozik. Cserjés növény, mely megtalálható erdőszéleken, hegyvidékek lejtőin, domboldalakon, legelőkön.

Gyűjtése: A növény gyógyászati célokra használt termését szeptember környékén gyűjtik. A csipkebogyó drogja kétféle alakban kerül kereskedelembe, szárítva és szőreitől, magvaitól megtisztítva "csipkehúsként".

Hatóanyagai: A gyepűrózsa bogyója a C-vitaminon kívül számos olyan anyagot tartalmaz, amelyet az emberi szervezet kiválóan tud hasznosítani: pektin, flavonoidok, cukor, alma- és citromsav, cseranyag, A vitamin.

Hatása: Már az ókori népek is felismerték gyógyító hatását, főként a sorvadásos betegségek ellen.

• A C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok gyulladásgátló és antibiotikus immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek pedig segítik az emésztést.
• A bogyóból készített gyógytea influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején rendszeresen fogyasztandó. Ismeretes gyógyhatása vese- és hólyagbántalmakra, bélhurut és hörghurut esetén.
• Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú.
• A csipkebogyó készítmények jól használhatók erősítő, üdítő és élvezeti célokra is.
• Ízjavító hatása miatt gyógynövény-keverékekben, gyümölcs-teákban széles körben alkalmazzák.

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=132:homoktovis&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

HOMOKTÖVIS (Hippophaerhamnoides L.)

ezüstös homoktövis, fűztövis, európai homoktövis, homokfa, ezüsttövis

A Földön széles körben elterjedt, eurázsiai flóraelem, főként a homokos tengerparti, folyó- és patakhordalékokat kedvelő tövises cserje. Hazánkban is honos, parkokba, díszkertekbe gyakran ültetett, fényigényes dísz- és gyógynövény.

Hatásait elsősorban a drogot szolgáltató érett (narancsszínű) álbogyó termései adják, melyek C-vitaminban, flavonoidban, E-, A-, B-, D-vitaminban, F-, K-vitaminban, antioxidánsokban, savakban gazdag (almasav, sztearinsav), kvercetin-glikozidát, xantofillt, fizalint, mannitot, ( meoninantocián anyagokat tartalmaznak. Levele teaként fogyasztható. A magjában lévő zsíros olaj olajsavat, izolinolsavat, linolensavat, palmitin- és sztearinsavat tartalmaz, ezért számos gyógyászati célra felhasználható.

Belsőleg:

A gyógyhatás széles skáláját sorolhatjuk. Álbogyó termése „vitaminbomba”, ezért fogyasztják minden formájában: befőttként, nyersen, kompótként, szörpként, lekvárként, valamint vitaminkoncentrátumként. Erősíti az immunrendszert. Sugárártalom, anyagcsere-problémák, sebek, égési sebek, szív- és érrendszeri betegségek, légúti, bélrendszeri problémák esetén segít, öregedés elleni szerek alkotóeleme. Erősítő gyógyszerek, tápszerek alapanyaga. A reformélelmiszerek, reformétrend alapanyagaként nélkülözhetetlen.

A leveléből készített tea csökkenti a magas vérnyomást.

Külsőleg:

Sebgyógyító hatású, elsősorban a nehezen gyógyuló sebek, égési sebek esetén. Magjának kivonata égési sebek, sugárbetegségek esetére is alkalmazható, gyógyító hatású szer.

A készítmények feldolgozása során vigyázzunk, hogy fémmel ne érintkezzenek (műanyag, üveg, fa eszközök javasoltak)! A hasnyálmirigy gyulladásos folyamataiban kerüljük a használatát!

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=374:echinacea-kasvirag&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

Echinacea - Kasvirág

bíborlevelű kasvirág (Echinacea purpurea), keskenylevelű kasvirág (Echinacea angustifolia)

Népies neve: kúpvirág, bíbor kúpvirág

A kasvirágnak két gyógyászati célokra használt faja van: bíborlevelű kasvirág (Echinacea purpurea) és a keskenylevelű kasvirág (Echinacea angustifolia). Mindkét növény hasonló gyógyhatással rendelkezik. A száraz erdőket, a füves pusztákat kedveli. Gyöktörzzsel rendelkező, évelő növény. Nyáron virágzik.

Gyűjtése: Gyógyászati célokra a növény föld feletti részeit és gyökerét gyűjtik, de a legtöbb hatóanyagot a nyers gyökér tartalmazza. Gyűjtése a tavaszi és nyári hónapokra esik.

Hatóanyagai: A növény poliszacharidokat (arabinogalaktánokat), kávésav-származékokat (cikóriasavat), illóolajat, alkamidokat és poliineket tartalmaz.

Hatása:

• Erősíti az immunrendszert, vagyis a szervezet védekező képességét.
• Enyhe, középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére alkalmas.
• Külsőleg nehezen gyógyuló sebek, gyulladásos bőrbetegségek esetén alkalmazzák.
• A homeopátiás gyakorlatban a növényi drogot immunstimuláns és gyulladásgátló hatása miatt különböző eredetű fertőzéses megbetegedések kezelésére használják.

Az echinacea a nyelven bizsergő érzést okozhat, ami természetes jelenség, nem veszélyes.

Az immunrendszerre ható gyógynövények részletes listáját keresd tudástárunkban: http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=308:immunrendszer-erositesere&catid=40:betegsegek-panaszok-a-z&Itemid=163

3 idegrendszerre ható, nyugtató gyógynövény - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=372:golgotavirag&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

GOLGOTAVIRÁG (Passiflora)

Passióvirág

Kacsokkal kapaszkodó dél-amerikai kúszócserje, hármasan összetett, fogazott levelekkel. Nagy, magányosan álló virágainak öt fehér szirma felett, bíbor vagy rózsaszín szálkoronát és narancssárga porzókat találunk. Zöldes vagy barnás árnyalatú, tojásdad alakú, sárga húsú, apró termése ehető.

A föld feletti részeit hasznosítják, amelyeket nyár végén gyűjtenek be, majd megszárítják.

A golgotavirágot forrázatként, tinktúraként, folyékony és száraz kivonat formájában alkalmazzák.

Hatása:

A gazdag flavonoid, glikozid, fitoszterol és polifenol karbon sav tartalma biztosítja a bio golgotavirág tea nyugtató hatását a központi idegrendszerre. Nyugtató, görcsoldó, ellazítja a simaizmokat, enyhén vérnyomáscsökkentő.

Ajánlott álmatlanság ellen, alvászavarokra, jó hatással van a nyugtalanságra, zaklatottságra, ingerlékenységre. érzelmi állapot ingadozásokra, neurovegetatív rendellenességekre. Alkalmazható különböző eredetű rohamok kezelésében, pl.: migrén. Oldja a pszichikai feszültséget és a stressz okozta a szívproblémákon is segít. Menstruáció előtti időszakban és menopauzában is nyugtató hatással van.

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=137:komlo&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

KOMLÓ (Humuluslupulus L.)

közönséges komló, felfutó komló, vadkomló, sörkomló

Hazánkban elsősorban a Dél- Dunántúlon található. Vízpartokon, árokparton, nyirkosabb cserjésekben vadon élő, jobbra csavarodó szárú és fákra horgas szőrökkel kapaszkodó kúszónövény, gyakran 5-10 méter magasra is felkapaszkodik. Több fajtaváltozata ismert ennek az évelő, kétlaki növénynek.

Szedéskor használjunk védőkesztyűt, mert magas gyantatartalma miatt ragacsos tapintású. A gyűjtés befejeztével vékony rétegben terítsük el, a szárítást azonnal kezdjük meg, mert gyorsan befülledhet.

Fő hatásai:

Illóolaja (mintegy 40 összetevőből: humulén), gyantaanyagok (lupulon), cseranyag, keserűanyag, antibakteriális anyagok, flavonoid, hormonális aktivitású anyagok adják a fo hatásait.

Belsőleg:

Az emberiség ősidők óta használja betegségek gyógyítására, alkalmazza nyugtatóként (malária, sárgaság), valamint konzerváló és ízesítő hatása is ismert. Kenyér ízesítésére és italok konzerválására használták, erről a kolostori gyógyászat idejéből is (i. sz. 786, St. Denis kolostor) maradtak feljegyzések. A termelt komlót a sörgyártásban hasznosítják, hiszen a sör legfontosabb ízesítő és tartósító alapanyaga.

Nyugtató és altató hatása csökkenti a feszültséget az erekben, valamint csillapítja a szapora szívverést. Keserűanyagai javítják az étvágyat, az emésztést, elpusztítva a káros bélbaktériumokat a vastagbélben. Természetes antibiotikum, a vesetisztító teakeverékek alkotórésze. A sebgyógyításban antibakteriális hatása miatt használhatjuk. Nők és férfiak számára hormonális aktivitású (ösztrogénszerű) anyagai gyógyító hatásúak.

Külsőleg:

Repedezett arcbőr kezelésére, hajápoló samponok, balzsamok készítésére használhatjuk. Illóolaját a kozmetikai és illatszeripar hasznosítja.

Női betegségekben és férfi prosztataproblémák esetén egyaránt alkalmazott, gyógynövény-ülőfürdők alkotója.

Keverékekben a következő növényekkel együtt:

Prosztataduzzanat esetén: körömvirág, cickafarkfű, csalán.

Altató, nyugtató keverékben, kimerültségre: macskagyökér, citromfű, kamilla, levendula.

Szapora szívverésre: galagonya virágos ágvég, macskagyökér, édeskömény.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=147:orvosi-macskagyoker&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

ORVOSI MACSKAGYÖKÉR (Valeriana officinalis L.)

macskagyökönke, mezei macskagyökér, magdolnafű, vaierián, baldrián

Hazánkban az egyik legrégebben használt gyógynövény, vadon is előfordul középhegységek lombos erdőiben, nedves, nyirkos réteken, kaszálókon. A gyökérdrog kellemetlen szagú hatóanyaga a kandúr macskákat izgalomba hozza, ezért szárítása csak macskáktól elzárt helyen történhet. Ma széles körben a termesztett változatát használják gyógyszer- ipari alapanyagnak is.

Fő hatásai:

Fő hatásait illóolaja (valerianasav) és annak nyugtató hatása, valamint a nem illékony valepotriátok adják, amelyek fokozzák a koncentrálóképességet. Alkaloidokat, szerves savakat, cukrot, keményítőt, csersavat, gyantát tartalmaz.

Belsőleg:

Idegcsillapító és nyugtató hatását régóta ismeri és használja a népgyógyászat. Oldja a görcsöket, enyhe altató, a magas vérnyomás csökkentésére, neurózis ellen, valamint epilepszia elleni szerként is gyógyító tulajdonságú. Természetes módon oldja a feszültséget, a vérkeringés működési zavaraiban egyensúlyt teremt.

Nyugtatja, csillapítja a szapora szívverést, de a koncentrálóképességet nem tompítja, hanem éppen fokozni képes. Vizsgadrukk, lámpaláz esetén kiválóan alkalmazhatjuk. Görcsoldó az emésztőrendszer, az epekő és a vesekő okozta, hirtelen fellépő görcsöknél. Az időjárás változásaira érzékeny embereket átsegíti a krízisen. Klimaxban, fejfájás esetén (főként az ideges eredetű, görcsös fejfájásnál), szívpanaszokra (más gyógynövényekkel kombinálva), valamint szédülésre hatékony segítség.

Keverékekben a következő növényekkel együtt:

Altató, nyugtató keverékben kimerültségre: komló, citromfű, kamilla, levendula.

Szapora szívverésre: galagonya virágos ágvég, komló, édeskömény.

Vesegörcs oldására: vérehulló fecskefű, kakukkfű. Feszültségoldásra, szorongás ellen, idegerősítésre: citromfű, levendula, rozmaring, orbáncfű.

Az előírt adag betartásával nem okoz gondot! Gyökérről (radix) lévén szó, a teát mindig főzéssel készítjük el.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

Az idegrendszerre ható gyógynövények részletes listáját keresd tudástárunkban:
http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=301:idegrendszerre-hato-gyogynovenyek&catid=40:betegsegek-panaszok-a-z&Itemid=163

Hofigal Bio Citromfű Tea - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/mono-gyogynoveny-teak/hofigal-bio-citromfu-tea-25-1g

Hofigal Bio Citromfű Tea 25x1g

A magas illóolaj (citral, citronelol, citronelal, geraniol, linalool) tartalma révén nyugtató hatással van a központi idegrendszerre, görcsoldó, szélhajtó, gyomorerősítő, antibakteriális és vírusellenes hatású; keserűanyag tartalma révén. Használható frissítő és étvágyhozó teaként is.

Étrend-kiegészítőként javasoljuk a minőségi étrend támogatásaként a stressz okozta gyomor- és bélrendszer funkcionális zavarai esetén, hatásos lehet a szívbetegségek orvoslásában, depresszió, szorongás kezelésében, álmatlanságra, fejfájásra, emésztési zavarokra, hasi görcsökre, epebántalmak, krónikus bélgyulladás esetén, terhesség alatti rosszullétre, felső légúti heveny fertőzésekre, influenzára, visszatérő herpeszre, a nyugodt, mély alvás elősegítésére.

Összetétel: ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó citromfű levelek (Folium Melissae) őrleményt tartalmaz, filteres kiszerelés: 25 * 1 g

Elkészítése: 2 filtert 250ml forró vízbe áztatva 10-15 percig állni hagyunk

Fogyasztása: Cukrozatlanul langyosan vagy hidegen ajánlott naponta 3-4 alkalommal az étkezések között, vagy szükség szerint. Szívbetegségben 2-3 csészényit igyunk lassan kortyolgatva és elosztva a nap folyamán. Stressz, szorongás illetve alvászavaroknál 2-3 csésze naponta, az utolsó lefekvés előtt fél órával, hosszabb ideig alkalmazzuk.

Terhesség alatt korlátozott mennyiségben és csak szakember ajánlásával fogyasztható.

Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl.

A doboz tartalma: 25 db egyesével csomagolt 1g-os filter

Notifikációs szám: nr. 6969/2012

Forgalmazza: Bio Harmony Kft.

3 gyógynövény a megfelelő gyomor- és bélműködésért - Bioharmony.hu

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=122:citromfu&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

Citromfű (Melissa officinalis L.)

citromszagú melissza, méhfű, mézfű

Hazánkban vadon csak szórványosan előforduló, a kiskertekben szívesen termesztett, kedvelt, mézelő gyógynövény.

Fő hatásai:

antivirális hatása az övsömör és a herpesz vírusait elpusztítja.

Belső használat:

A népi orvoslás szinte minden bajra a citromfüvet hívja segítségül. Nem véletlen. Rossz közérzet esetén, gyomor- és bélpanaszoknál, epe- vagy májbántalmaknál, szívpanaszoknál, menstruáció alatt, és megfázásnál is segít . Idegesség, álmatlanság ellen szintén hatékony. A tudomány is elismeri a citromfű különös hatásosságát. Nyugtató, görcsoldó, epehajtó, étvágyjavító és szélhajtó hatása bizonyított. Ehhez jön még a citromfű illóolaja, ami baktérium-, vírus-, sőt gombaölő hatású.

Külső használat:

Izomfájdalmak és reumatikus fájdalmak esetén (keverékekben felhasználva) oldja a becsomósodott izmokat, stresszes pontokat mind borogatásként, mind bedörzsölőszer részeként. Erős vizes főzete az ajak herpesz megjelenésekor ecsetelésre is kiválóan alkalmas.

Gyógynövényfürdők nélkülözhetetlen alkotórésze.

Illóolaját az illatszeripar és a likőripar is gyakran felhasználja, citromhéjolajjal dúsított formában.

Keverékben a következő növényekkel együtt:

Szív nyugtalansága esetén: galagonya.

Altató keverékben: komló, galagonya, macskagyökér hozzáadásával.

Ajakherpeszre: benedekfű hozzáadásával, ecsetelésre (jég- kockákra fagyasztva).

Emésztés serkentése céljából (reggel): menta, bodza hozzáadásával.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=121:cickafarkfu&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

Cickafarkfű (Achillea millefolium L.) 

közönséges cicka fark, egérfarkúfű, ezerieveiűfű

Az ókorban már sebgyógyítóként ismert növény, számos legenda fűződik nevéhez. Hazánkban őshonos, vadon termő és tömegesen előforduló gyógynövény. Évelő, lágyszárú növény, amely 30-80 cm magasságot is elérhet. Szára kapaszkodó, bordázott. Levelei csipkeszerűek, szárnyasán szeldeltek, különlegesek. A leveleket megdörzsölve kamillaillatot érzünk. Fészkes, nagyon apró, tört-fehér színű virágai - a rózsaszínes, egyéb színbe hajlóak nem gyógyászati értékűek - sátorozó bugavirágzatban fejlődnek a növény fő- és oldalágai végén.

A gyűjtés ideje: július-augusztus (virágzáskor); kora tavasz: márciustól - virágzás előtt, a levéldroghoz gyűjthetünk tőleveleket.

Gyűjtés és feldolgozás: a virágzó növényi részeket 2-3 cm-es kocsánnyal gyűjtsük, majd szellős helyen szárítsuk meg.

Fő hatásai:

Hatóanyagainak sokaságából következnek. Keserűanyag- tartalmú, illóolajai és annak további komponensei (kamazulen, achilein, kámfor stb.), flavonoid- és cserző- anyag-tartalma, valamint értékes szerves savak adják gyógyhatását.

Belsőleg:

Étvágygerjesztő hatású, ajánlják gyomor-, bél- és epebántalmak, gyomorhurut enyhítésére. Szélgörcsoldó, javítja a kiürülési reflexet. Vérzéscsillapító hatású az emésztőrendszerben, de a menstruációs görcsök, vérzések esetében is. A húgyúti és a légzőszervi bántalmakat gyógyítja. A nőgyógyászati zavarok elleni teák nélkülözhetetlen szere, de a férfiak prosztataduzzanataira is gyógyító hatású. Vizelethajtó, tisztító tulajdonságú, a vérnyomáscsökkentésben (kolin h.a.) és a szervezet méregtelenítésében is hatásos.

Külső használat:

Fájdalomcsillapító, alkoholos kivonatként a bekeményedett izmok lazítója. Olajával kenőcsök készülnek: a gyulladt szem hatásos gyógyítója; arckrémek, bőrápolók alapjául szolgál (az azulénes kenőcsök gyorsítják a gyulladás lefolyását). Krémekben a visszértágulatok hatásos szere. Főzete a fogíny és a szem öblögető- és borogatószere. Gyógynövényfürdők alkotórésze.

Keverékben a következő növényekkel együtt:

Vizelethajtásra és egyben vérnyomáscsökkentésre: nyírfalevél, csalánlevél, mezei zsurló, borsmenta, aranyvessző, boróka.

Gyomorerősítő, étvágyjavító, epehajtó teában: benedekfű, borsmenta, apróbojtorján társításával.

Vastagbélgyulladásnál: orbáncfűi, pásztortáskafű, csalán, citromfű, apróbojtorján felhasználásával.

Erős menzesz esetén: citromfű, palástfű, mezei zsurló, csalán, orbáncfű hozzáadásával.

Fogyasztása során a vizeletet sötétbarnára festi, ezen ne lepődjünk meg.

A gyógynövényt lehetőség szerint keverékekben alkalmazhatjuk a leghatékonyabban, az előírt adagok pontos betartása mellett!

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=135:kamilla&catid=32:gyogynovenyek&Itemid=163

Kamilla (Matricariachamomilla L.)

orvosi székfű, székfű, bubuiyka, katóka, pipiske

Világszerte a legismertebb gyógynövény, a legtöbb állam gyógyszerkönyvében szerepig hivatalos drog. Hazánkban a kamillavirág a legfontosabb, legkeresettebb gyógynövény, az ország minden táján megtalálható, tömegekben az Alföld szikes legelőin. Régóta termesztik is.

Illóolaját a gyógyszeripar, a kozmetikai ipar széles körben használja fel.

Fészkes virágzatú, közismert gyógynövényünk, melyben a virágzat a legértékesebb növényi rész. Virágfészkei hosszú kocsányon, laza bogokban állnak. Virágzáskor a vacok kúp alakúra változik, belseje üregessé válik. Akkor alkalmas szedésre, amikor a fészkek korongvirágai már sárgák, a fehér szirmok pedig vízszintesen vagy annál lejjebb állnak.

A gyűjtés ideje: az alkalmas virágzás időpontjában, májustól júliusig lehetséges.

Gyűjtés és feldolgozás: az óvatosan leszedett virágokat egyenletesen elterítve - egyenként egymás mellett - száraz, meleg helyen száríthatjuk meg.

Fő hatásai:

Magas illóolaj-, kamazulén- és bisaboloid-, kumarin-, flavonoid-, pektinszerű nyálkaanyag- és keserüanyag- tartalmából következnek.

Belsőleg:

Régóta ismert és alkalmazott gyógynövény, drogja mindmáig az egyik legfontosabb házi orvosság. Forrázata elsőrendű gyulladáscsökkentő és immunrendszer-erősítő. Az emésztőrendszerben csökkenti a gyulladást, oldja a görcsöket, nyugtató és bélfertőtlenítő (ulcusgátló) hatású, nyugtató hatásával a gyomorfekélynél is segít. A görögök és a rómaiak az egyik legjobb orvosságnak tartották a nők menstruációs zavaraira, erre latin neve (Matricariachamomilla) is utal (matrix jelentése: „anya”, „anyaméh”). Allergia esetén más gyógynövényekkel kombinálva használjuk. Izzasztó, a megfázás elleni teák elengedhetetlen alkotója. Sebek kezelésére, lemosására is alkalmas házi szer. A kamilla virágaiban felhalmozódó apigenin - az újabb vizsgálatok szerint - a papaverinnél erősebb görcsoldó hatású.

Külső használat:

Gyógynövényfürdők alkotórésze. A szájüreg, a felső légutak (fülre is!), szemgyulladás, arcüreggyulladás esetén használhatjuk, borogatásként, öblögetőként (foghúserősítő) és gőzölésre egyaránt. Olajai nyugtató, gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki. Fekélyre, gyulladt, érzékeny bőrre, égési sebre, visszeres panaszokra, ekcémás felületek, felfekvési sebek kezelésére, kirepedezett bőrre, babaápolás céljára a legalkalmasabb szerek egyike.

Keverékben a következő növényekkel együtt:

Nyugtató, altató hatás eléréséhez: galagonya, komló, kálmos, macskagyökér, citromfű.

Allergia, szénanátha esetén: cickafarkfű virága, bíbor kasvirág.

Gyomorfekély gyógyítására: kálmos, orbáncfű, apróbojtorján, körömvirág.

Forrás: Németh Imréné Éva, Gyógynövény ABC, 2008

Az emésztőrendszerre ható gyógynövények részletes listáját keresd tudástárunkban:
http://bioharmony.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=302:az-emesztorendszerre-gyomor-es-belmukodesre-hato-gyogynovenyek&catid=40:betegsegek-panaszok-a-z&Itemid=163