Egy finom méregtelenítő, ásványi anyag bomba zöldturmix:
Zelleres zöldturmix fodros kellel
Hozzávalók:
2-3 szál zellerszár
1 nagy levél fodros kel
2 banán
1 narancs vagy alma
Elkészítés:
A zellerszárat először karikákra vágjuk, hogy a hosszában húzódó rostokat minél rövidebb darabokra vágjuk. A gyümölcsökkel és kevés vízzel simára keverjük.
Laktózmentes, gluténmentes, cukormentes, vegán, vegetáriánus, nyersétel
A kép csak illusztráció!
Forrás: Lénárt Gitta – Élő italok könyve
Szárzeller
A szárzeller kalóriatartalma alacsony. Magas az ásványianyag-tartalma (foszfor, magnézium, kalcium, kálium, vas, nátrium). C-vitamin is található benne, ami gumós változatában csak elenyésző. Gazdag A- és B-vitaminban is. Tisztítókúrák esetén kifejezetten ajánlott, hiszen méregtelenítő hatása kiemelkedő. Magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően az idegrendszer működését is segíti.
Fodros kel
Nagyon gazdag antioxidánsokban, vasban, magnéziumban, béta-karotinban. Tápláló, de kevés a kalóriatartalma.A méregtelenítő kúrák része lehet.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése